乌发,乌发的食物

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乌发的食物

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2004-3-4 15:17:15

　　头发乌黑，主要由毛囊内的毛母色素细胞合成黑色颗粒充盈了毛干所致。经常食含钙、镁、铜、铁、磷、钼及含维生素丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、核桃、瓜子、黑芝麻等食物，可加速黑色颗粒的合成，促进并保持毛囊生长黑发。民间验方，用炒熟碾碎的黑芝麻与等量白糖混匀，每天早晚各食2匙或者每天空腹生食数枚核桃，久服见高效。

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