女性保健,用想像力也可以减肥吗

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用想像力也可以减肥吗

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2003-11-8 11:58:10

美国减肥专家鲍威尔最近发明了一种名叫"告别肥胖"的减肥法，靠人们发挥想像力达到减肥目的。
　　
　　胖人一般都喜欢吃巧克力、蛋糕等高热量食物，他建议在吃这些东西时一定要小口进食，一边咀嚼一边想像出一幅图画，例如蛋糕上插满烟蒂，巧克力上爬有蟑螂等，即会对食物产生厌恶情绪，达到少吃的目的。
　　
　　鲍威尔说，参加"告别肥胖"计划的人通常眼睁睁地看着他们喜欢的食物上堆满垃圾，从而对这种食物产生抗拒心理。经过反复演示，减肥人士形成了深刻印象，再见到上述食品，心理上就会产生一种排斥反应。利用这种减肥法，8成左右的减肥者可以达到令人满意的节食效果。如果再辅以适当锻炼，减肥便易如反掌了。
　　

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